CRooM -act- さん ワークアウト②

CRooM-act- さんによる第２回目のワークアウトを行いました。

前回は上半身主体のフィジカルトレーニング。今回は下半身と、上半身と下半身をつなげる体幹を中心に、トレーニング指導をしていただきました。

高校生にとっては、特にフィジカル強化は必須です。今回教わったことを毎週行い、当たり負けしない身体、パフォーマンスの向上につなげていきます。

CRooM-act- さんのスタッフの皆様、ありがとうございました！

まずは正しい姿勢づくり

体幹も頑張りました