CRooM-act- さんによる第2回目のワークアウトを行いました。 前回は上半身主体のフィジカルトレーニング。今回は下半身と、上半身と下半身をつなげる体幹を中心に、トレーニング指導をしていただきました。 高校生にとっては、特にフィジカル強化は必須です…
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